Citazione Originariamente Scritto da ambrole Visualizza Messaggio
Su questo sono piu che d'accordo, il fatto è che PENSO di alimentarmi bene e anche di avere un allenamento abbastanza sensato per le mie caratteristiche, o meglio essendo da tanti anni che mi alleno pensavo ormai di aver capito cosa funziona e cosa no oer il mio corpo. Eppure quest anno I risultati sono pessimi. Probabilmente con l eta che avanza il corpo non risponde come prima. Fatto sta che in ipercalorica ho messo troppp grasso ed ora in ipo sto perdendo si grasso, ma anche troppa massa in proporzione e non so bene come muovermi. Meglio tipo una settimana a stecchetto con pochi carbo e poi mi rimetto a mangiare e spingere sperando stavolta di trovare il giusto apporto cslorico che sostenga la crescits muscolare senza mettere troppa ciccia, o meglio approccio soft abbasso un po le calorie rispetto all iper precedente e spero che mentre I miei muscoli crescono (perche durante l iper la crescita muscolare era soddisfacente) la panza cali?

Sarcasmo???

Il Sarcasmo lo usa, senza che ve ne accorgiate!!, chi vi rifila caterve di inutili integratori e di inspiegabili schede di allenamento.

Tu invece ti lamenti del "sarcasmo" di chi analizza i frammentari dati che fornisci e ti sottopone il più semplice, ma logico!, dei suggerimenti.

Non ottieni risultati perché sei approssimativo nella dieta e nell'allenamento.

L'età è solo una scusa...io ho 52 anni e faccio le stesse cose di quando avevo 20 anni.