Ieri ho fatto 47' di cardio sulla cyclette. Perché proprio 47? Perché la puntata di Breaking Bad durava così 😂😂 (si è imbarazzante ma almeno faccio un po' di cardio se no qui la panza avanza...)

Oggi invece:
- Balzi (continuo a dimenticare il metro per misurare...)
- Tirate 2×4 a salire fino a 90kg
- Squat 6×3@100kg
- Trazoni prone 6×6
- Lento manubri 6×8
- Braccia