Caspita è da un po' che non bazzico qui. Riassumo molto brevemente: dopo il problema ai polpacci ho ripreso ad allenarmi regolarmente.
Prima settimana facendo i fondamentali, peso a crescere nella settimana partendo comunque da un carico basso. Dalla seconda settimana ho iniziato la famosa scheda del Doc, ora ho appena finito la terza settimana.
Ho cambiato un pelo i giorni di allenamento; vado in palestra lunedì,martedì e giovedì, venerdì allenamento di nuoto. Questa settimana sono andato anche mercoledì a fare giusto una mezz'ora di cardio...a luglio ho la Monza Power Run e devo iniziare a correre altrimenti non la finisco

Questo mese è stato piuttosto impegnato, fra lavoro e attività varie ed eventuali ho praticamente smesso di accendere il pc a casa.

A presto