Chiudere nel senso di spingerli indietro chiudendo le scapole?
Grazie!!!
Credo che non intendesse questo, di solito con "chiudere i gomiti" si intende avvicinarli leggermente al tronco (se tu fossi in piedi e non sdraiato sulla panca significherebbe tenerli più bassi)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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