Massimali di oggi:

Squat: 8@30 - 6@40 - 4@50 - 2@60 - 1@70 - 1@80 - 1@85 - 1@90 - 1@92,5 - 1@95

Panca: 8@20 - 6@30 - 4@40 - 2@50 - 1@55 - 1@60 - 1@62,5 - 1@65 - 1@67,5

Stacco: 8@50 - 6@60 - 4@70 - 2@80 - 1@90 - 1@100 - 1@110 - 1@120 - 1@125 - 1@130 NO

Note:

- squat e stacco sono andati a braccetto aumentando di 5kg, nella panca invece mi sarei aspettato anche di peggio essendo rimasto fermo più di un mese... quindi mi ritengo abbastanza soddisfatto dei risultati ottenuti (sono sicuro che l'utilizzo della cintura avrebbe giovato non poco ai carichi);

- video massimali: https://youtu.be/A4F6E35Ri8c