Citazione Originariamente Scritto da Gundam65 Visualizza Messaggio
ma scusa 5 grammi prima e 5 dopo sono veramente troppi se proprio sei convinto e la vuoi usare inizia a usarne meno molto meno il tuo stomaco, reni ti ringrazieranno!
Gundam, con la vetusta settimana di carico, di creatina se ne può prendere anche 20g al giorno
Sono d'accordo per il discorso cagotto: se non è ben sciolta e assunta con tanta acqua ti manda dritto al cesso
Meno invece per quanto riguarda il discorso reni: è stato riscontrato che un assunzione in cronico di 5g die è ben sopportato