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Discussione: Mesocicli e tipo Allenamento

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08-03-2017, 11:31 PM #21
MrDoc

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14,569
Originariamente Scritto da Marco l

4% a settimana..credo

Si, scusa...

Originariamente Scritto da Marco l

Logicamente su squat ..stacco e panca.
Pausa sempre 180...
Insomma seguo il
Tuo...cambiando Rep e Set?

Si, tutto giusto.

(fatti i video)

Buon Allenamento!
Doc

C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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