panca 50x6x6 70x4 90x3
110x1 cinta125x1 132.5x0 131x0
Complementari
Provo il max al club ed esce un 125 non credo valido per i piedi.
Il mio personale di 130 non è lontano..
Purtroppo la voglia di allenarni è poca..
panca 50x6x6 70x4 90x3
110x1 cinta125x1 132.5x0 131x0
Complementari
Provo il max al club ed esce un 125 non credo valido per i piedi.
Il mio personale di 130 non è lontano..
Purtroppo la voglia di allenarni è poca..
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Sicuramente la cinta nel raw mi da più compatezza e perciò mi sento più sicuro.
La svogliatezza sarà dovuta agli ultimi
W.o pesanti.
Atleta cmq è una parola grossa..sono
Un semplice amatore che vorrebbe il più tempo possibile fare questo sport.
Dai numeri che fai da "svogliato" direi che se avessi più tempo da dedicare faresti dei gran carichi
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Grazie Doc!
Ma sono 10 anni che mi alleno..male aggiungerei
Tutto quello che ho ricavato sia che peso 70kg o 90kg è un 2bw di squat 1.5 bw di panca e 2.5 di stacco ovviamente geared.
Purtroppo disciplina e divertimento
Non vanno d'accordo.
Quando terminerà il divertimento..
Finirò di allenarmi...quello che cerco di fare da un po..invece è magari ruotare i cicli
Ma mantenere una tecnica decente.
Domani cmq tento il max di sumo
Spero 215/220.
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