Originariamente Scritto da
Ank
Raga, scusate se approfitto ma visto che bene o è lo stesso argomento già che ci sono:
Io prima di fare qualsiasi seduta in palestra, facciò un 10 minuti di passeggiata blanda, parto da 4 Km alll'ora per arrivare a 7km per riscendere (sempre scalando) di nuovo a 4. So che fare cardio prima della palestra non ha senso, infatti questa passeggiata io non la considero cardio, ma è vero che con sti 10 minuti aumento la temperatura corporea?
Per intenderci, il riscaldamento per ogni esercizio lo faccio ugualmente con varie serie e ripetizioni con meno peso, pensate quindi che questi 10 minuti di movimento non servono?
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