Sistemi energetici e confusione

[eraser]

Ragazzi/e sto solo cercando d'imparare, che male c'è? Io voglio imparare e a scuola mi hanno insegnato che per imparare bisogna fare domande, pensare con la propria testa, elaborare e spingersi oltre facendo anche delle supposizioni senza mai rimanere nel proprio brodo.

Metti una tua foto...così vediamo se oltre al brodo c'è del "bollito".

[carnera]

The, il bodybuilding è molto facile, soprattutto se sei un principiante. Prendere peso è la cosa più semplice in assoluto, basta allenarsi spesso e con intensità, mangiare tanto (ma pulito) e fare cardio per mantenersi magri e in salute.

Keep it simple (soprattutto se sei un principiante alle prime armi)

Se invece sei un atleta mediamente avanzato (almeno HP con la bf attorno al 10-11%, buoni carichi e buona propercezione) allora possiamo parlare di sistemi energetici, integrazione intrawo, turn-over proteico ecc ecc

Qual'è il tuo caso?