Sistemi energetici e confusione

[carnera]

Spero di essere zittito così, lo spero davvero.

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[The]

Ragazzi/e sto solo cercando d'imparare, che male c'è? Io voglio imparare e a scuola mi hanno insegnato che per imparare bisogna fare domande, pensare con la propria testa, elaborare e spingersi oltre facendo anche delle supposizioni senza mai rimanere nel proprio brodo.

[Dragon17]

Ragazzi/e sto solo cercando d'imparare, che male c'è? Io voglio imparare e a scuola mi hanno insegnato che per imparare bisogna fare domande, pensare con la propria testa, elaborare e spingersi oltre facendo anche delle supposizioni senza mai rimanere nel proprio brodo.

È giusto ma capisci che certe complicazioni risultano inutili in atleti non professionisti.. è giusto fare le cose bene ma fino ad un certo punto, perché se ci si complica troppo la vita certe soluzioni diventano persino inattuabili e/o comunque spesso il gioco non ne vale la candela.. come ha detto eraser il buon detto "magna e spingi", nella sua semplicità, risulta più efficace di chiacchiere e chiacchiere senza molta pratica.. non dico che sia il tuo caso, ma un sacco di persone non fanno che parlare e parlare, che sia di alimentazione o allenamento, senza poi fare i fatti. Cose semplici, cose fattibili e sostenibili nel lungo termine. Queste secondo me sono le cose che danno i risultati.


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[eraser]

Ragazzi/e sto solo cercando d'imparare, che male c'è? Io voglio imparare e a scuola mi hanno insegnato che per imparare bisogna fare domande, pensare con la propria testa, elaborare e spingersi oltre facendo anche delle supposizioni senza mai rimanere nel proprio brodo.

Metti una tua foto...così vediamo se oltre al brodo c'è del "bollito".

[carnera]

The, il bodybuilding è molto facile, soprattutto se sei un principiante. Prendere peso è la cosa più semplice in assoluto, basta allenarsi spesso e con intensità, mangiare tanto (ma pulito) e fare cardio per mantenersi magri e in salute.

Keep it simple (soprattutto se sei un principiante alle prime armi)

Se invece sei un atleta mediamente avanzato (almeno HP con la bf attorno al 10-11%, buoni carichi e buona propercezione) allora possiamo parlare di sistemi energetici, integrazione intrawo, turn-over proteico ecc ecc

Qual'è il tuo caso?