
Originariamente Scritto da
MrDoc
Il controluce rende difficile valutare l' affondo, qualcuno valiodo secondo me c'è, però...
Troppa fretta e troppo pasticciato.
Devi staccare il bilanciere essendo già bello compatto, fai i tuoi passi indietro, serri le ginocchia estese, gonfi la pancia contro la cintura, solo allora (quando ti senti bello compatto) scendi CONTROLLANDO il movimento e non buttandoti giù "ad minchiam". Devi sentire la profondità, piuttosto ne fai meno ma valide.
(devi comunque trovare un rack...)
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