ok ragazzi, grazie per le risposte alle fine farò cosi, la creatina è finita e per adesso non la prendo più però d3 e c voglio provarle, che dosaggi consigliate?

500mg di C e 2000UI di D3 vanno bene?

C post wo nei giorni on e dopo un pasto nei giorni off?
D3 a colazione?

Non so se vi serva sapere i miei dati comunque, 172cm 62Kg 18 anni