Imparare l' ABC

[MrDoc]

Peso corporeo 66,6kg

Oggi ultimo scarico prima della gara

Squat controllato con fermo in basso
6x2x90kg
Video ultima serie:


Panca
1x75kg
1x77kg
1x79kg
1x81kg
1x83kg
2x1x85kg (duretti, sento la fame)
Video ultima singola:


Dips alle parallele
6x6

Curl con manubri
5x10x20kg

[bullshark]

Doc ogni volta che guardo il tuo squat rimango stupito dal tuo set personale (non è una critica). Devi avere dei lombari d'acciaio!

Nella panca mi sembra che i tuoi gomiti siano belli belli sotto il bilanciere, forse non su tutto il rom ma a me sembra bella!

[kel]

Oggi ultimo scarico prima della gara

ho visto dal sito della FIPL che è questo week end!

si può dire "in bocca al lupo" o porta sfiga?

se si può, te lo dico grosso!

(e magari la prossima volta vengo a vederti)

[MrDoc]

Doc ogni volta che guardo il tuo squat rimango stupito dal tuo set personale (non è una critica). Devi avere dei lombari d'acciaio!

E' una constatazione, tranquillo. Purtroppo non riesco a fare altrimenti, sono fatto molto strano.

Nella panca mi sembra che i tuoi gomiti siano belli belli sotto il bilanciere, forse non su tutto il rom ma a me sembra bella!

Questo video era bruttarello perchè è stata una alzata molto tirata, comunque effettivamente stò lavorando per tenere i gomiti sotto il bilanciere, ho visto che aiuta.

ho visto dal sito della FIPL che è questo week end!

si può dire "in bocca al lupo" o porta sfiga?

se si può, te lo dico grosso!

(e magari la prossima volta vengo a vederti)

Grazie, certo che si può

(Invece di venirmi a vedere allenati per arrivare a gareggiare, è una emozione unica e dà una prospettiva completamente diversa all' allenamento; questo detto da me che vado in ansia per la gara e salgo in pedana con le ginocchia che tremano, ma non ci rinuncerei assolutamente)