Allenamento di oggi dedicato solo al petto. Dopo le considerazioni di eraser qui nel diario e le parole di doc in mp ho riflettuto un po' ed ho deciso di testare il mio massimale in panca. Rispetto alle mie supposizioni e sensazioni mi sono totalmente sbagliato. Sinceramente pensavo di avere un massimale di massimo 60kg...è andata in maniera leggermente differente. Ho fatto un bel riscaldamento ed ho iniziato.
Serie 1 - 2x60kg
https://youtu.be/8lY-R14Afh0
Serie 2 - 1x65kg
https://youtu.be/Wv0BTAM7HoM
Serie 3 - 1x67,5kg
https://youtu.be/C--oJ0CYASY
Serie 4 - 1x68,75kg
https://youtu.be/pvNZt_tCcBQ
Serie 5 - 1x70kg (senza fermo)
https://youtu.be/xj_Huq_H_dU
Serie 6 - 1x70kg (con fermo)
https://youtu.be/ftwFivwxPck

Da stasera ho imparato due cose. La prima è che quando qualcuno ha ragione, ha ragione, ed in questo caso non ero io. La seconda è che devo cambiare panca e prenderne una con altezza regolamentare: la mia è 3-4 cm piu alta e mi incasino con i fermi di sicurezza, ho dovuto studiare una soluzione di fortuna che all'ultima serie nel chiuderla, mi ha provocato una fitta fastidiosa ai lombari (vedremo domani i postumi)... Peccato perche avrei provato i 72,5 kg, probabilmente li avrei falliti...ma ne avevo ancora! Ciao

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