Facciamo finta di esserci dimenticati le altre 3 discussioni che hai aperto in 6 mesi chiedendo consigli per schede simili.
Sei andato da un ortopedico/fisioterapista/preparatore o che ne so io per avere un parere dal vivo?
Perché con un problema serio alla schiena la soluzione ideale è quella, non chiedere su un forum con gente che non può vederti dal vivo e valutare l'entità del problema.
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