Tentati massimali di stacco. Sono partito senza voler forzare troppo come mi aveva consigliato il Doc, ma i 150 non mi erano sembrati così duri (anche se riguardando il video erano terribilmente schienati) quindi ho voluto provare 160 che sono rimasti a terra. Ho tentato anche 155 ma niente.

Ricapitolando ho fatto:

2×5×60kg
3×80kg
3×90kg
2×100kg
2×110kg
1×120kg
1×130kg

1×140kg

https://vimeo.com/204214569

1×150kg schienati paurosamente

https://vimeo.com/204215832

0×160kg falliti miseramente

https://vimeo.com/204218188

0×155 kg falliti.

L'allenamento è proseguito con:

Military 4×5@45kg

Rematore 4×8@50kg
Dip 4×8
Bicipiti 3×10

Buona serata,
Morgante