squat no cinta
50x6x6 90x6 120x4x4x4x4
Sbd cinta
120x1 150x1
Slow e fermo in buca 90x1
Non male devo dire..anche se sono abbastanza
Cotto..piu che altro noto che minore è la voglia di
Allenarsi e difficilmente le prestazioni
Sono scarse.
Vi posto la terza serie..
https://youtu.be/M7ARzG4zap4