13.02.17
Cardio 30'
Circuito 3x10 nessuna o pochi secondi di pausa.
Bicipiti
Tricipiti
Addominali
Squat
Rematore
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
13.02.17
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Ultima modifica di the77joker; 13-02-2017 alle 02:49 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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