Diario di un lanciatore di coriandoli

[MrDoc]

Per ora sto seguendo il precetto di Doc di fermarmi solo quando sento che proprio fa male.

Potrebbe essere un inizio di epicondilite, però attenzione io non dico di fermarsi quando fa proprio male, ma di non fare nessun movimento che causi dolore...
... c'è una bella differenza

[Muscia]

Forse mi sono espresso male, intendevo dire che non mi fermo se il fastidio e ' minimo ma solo quando il movimento mi fa proprio male al gomito. Non voglio rischiare che peggiori e di essere costretto a interrompere gli allenamenti o peggio di aver problemi anche al lavoro.

[Muscia]

Sveglia alle 6,00 e di corsa in garage per l'allenamento domenicale!

Squat 4x5 47 kg (facendo un video mi sono accorto che alzo leggermente i talloni)

Panca 5x5 47-50-52,5-52,5-52,5 (solito fastidio al gomito nella prima serie ma poi no problem)

Trazioni presa stretta inversa 3x1/2/2

Addominali 4x20

Buona domenica!!

[eraser]

Sveglia alle 6,00 e di corsa in garage per l'allenamento domenicale!

Squat 4x5 47 kg (facendo un video mi sono accorto che alzo leggermente i talloni)

Panca 5x5 47-50-52,5-52,5-52,5 (solito fastidio al gomito nella prima serie ma poi no problem)

Trazioni presa stretta inversa 3x1/2/2

Addominali 4x20

Buona domenica!!

Cosa hai fatto di male per costringerti a svegliarti alle 6 e correre in garage ad allenarti?

Non mi sveglio alle 6 nemmeno per andare a fare le regate in barca a vela o per andare a fare enduro nei boschi...

[Muscia]

Questione di abitudine e di bioritmi... �� mi sveglio sempre presto. Mi piace la mattina, mi sento sempre bello carico!
Poi dato che ormai ero sveglio e non avevo più sonno ho pensato di ottimizzare i tempi e allenarmi presto così posso dedicare il resto della domenica a sistemare casa e a giocare con la mia piccola peste ��

[eraser]

Ovviamente era una battuta...
Bravo tu!

[Muscia]

Si si, ci mancherebbe diciamo che uno che scrive che si alza alle 6 di domenica per correre ad allenarsi in garage al freddo può sembrare un po' bizzarro eheh