Innanzitutto se ti sei allenato nonostante non fossi in forma già è motivo di ammirazione.
Poi
Squat: non è male, ma sei in controluice e valuto con difficoltà l' affondo che, però mi sembra piuttosto al pelo in alcune ripetizioni.
Panca con discesa 5 sec: sei stao più severo tu di quello che sarei stato io, guardando i secondi di discesa nel video non hai "rubato" molto, in quasi tutte le ripetizioni sei andato abbastanza vicino ai 5 secondi. Adesso devi rendere più fluido e naturale il movimento, ma non male.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
)
Rispondi Citando
Segnalibri