Diario di un nabbo - You're welcome!

[F3D3ITA]

Piccolo aggiornamento: la spalla non sembra migliorata (anzi, forse é peggiorata dalla panca di ieri), motivo che mi ha spinto alla decisione di prendere una pausa parziale (niente esercizi che coinvolgano principalmente la spalla come panca, dip, trazioni) o addirittura totale finché non migliorerà la situazione. Nel frattempo sto continuando gli esercizi con gli elastici nella speranza che questo maledetto dolore passi presto [emoji23]

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[MrDoc]

Ok mi dispiace. Usa ghiaccio in abbondanza. (mai direttamente sulla pelle eh)

[F3D3ITA]

Ok mi dispiace. Usa ghiaccio in abbondanza. (mai direttamente sulla pelle eh)

Tranquillo Doc, penso che si tratti solo di un'infiammazione, magari se mi fossi fermato un po' prima (dato che me la porto dietro dal lunedì scorso) invece di continuare come un babbeo, sarebbe già passata.... Per domani pensavo di fare squat, stacco ed un po' di cardio (l'ho sempre trascurato, sarà la volta buona questa)

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