Workout di oggi:
squat dai pin 4x4@55kg
panca fermo in discesa a 10cm dal petto poi fermo al petto 5x2@50kg
stacco 5x5@90kg
military 6x4@27,5kg
trazioni 6-6-4-4-3-3 (variando presa)
Note:
- squat, penso che questa variante sia molto utile per centrare bene il peso;
- panca, spero di aver fatto dei fermi accettabili...;
- stacco, pesantuccio e poi ho avuto dei problemini con la presa...;
- video squat-panca-stacco sumo: https://youtu.be/skLz8c3F808
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