Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Squat: so che adesso dirò qualcosa che è contrario a quello che consiglio quasi sempre a chi comincia a fare Squat, però secondo me segui una traiettoria troppo obliqua all indietro. La schiena deve scendere parallela a se stessa ma in verticale, non indietro. Si dice di andare indietro per combattere la tendenza generalizzata a buttarsi in avanti, ma in realtà la traiettoria dovrebbe essere verticale.

Panca: la ripresa laterale ha fregato anche te; effettivamente non sei "in spinta", credo che tu debba provare le due opzioni

toccare un centimetro più in alto o chiudere un po' i gomiti.

ma è più probabile che quella vincente sia di toccare un centimetro più in alto

[Morgante]

Squat: so che adesso dirò qualcosa che è contrario a quello che consiglio quasi sempre a chi comincia a fare Squat, però secondo me segui una traiettoria troppo obliqua all indietro. La schiena deve scendere parallela a se stessa ma in verticale, non indietro. Si dice di andare indietro per combattere la tendenza generalizzata a buttarsi in avanti, ma in realtà la traiettoria dovrebbe essere verticale.

Ho capito quello che vuoi dire, infatti per un periodo avevo trovato un assetto che mi piaceva, sentendo bene la pancia scendere in mezzo alle cosce. Purtroppo sto faticando a ritrovare quella sensazione, ma sono sicuro che da qualche parte ce l'ho[emoji1]

Nella panca proverò, credo anch'io che la soluzione sia toccare un pelo più su.