Ok capito, in effetti oggi mentre ho provato l'esercizio mi sono reso conto che se avessi usato un peso anche solo vagamente vicino al massimo delle mie capacità poi non sarei stato in grado di sollevare il bilanciere e appoggiarlo per terra.
Cercherò di attrezzarmi e nel frattempo farò squat con carichi bassi magari aumentando le ripetizioni. Grazie per la risposta!