Info lattosio Integratori

[stefanopunk]

Io mi chiedo se quando vai al supermercato a comprare la bresaola, il petto di pollo o qualsiasi altro alimento che contenga proteine ti fai tutte queste domande?

Magari non è il tuo caso ma voglio sperare che dopo tutta questa discussione tu non prenda le proteine aromatizzate...

[Robertino86]

Io mi chiedo se quando vai al supermercato a comprare la bresaola, il petto di pollo o qualsiasi altro alimento che contenga proteine ti fai tutte queste domande?

Magari non è il tuo caso ma voglio sperare che dopo tutta questa discussione tu non prenda le proteine aromatizzate...

No su alimenti semplici e naturali non ha molto senso farseli nemmeno, al di la della provenienza. Certo se devo scegliere tra un vitello di Pripijat e Toscano, penso chiunque si farebbe un paio di domande.
Su prodotti un pò più "artificiosi" il dubbio me lo metto circa provenienza e proprietà.

Hai azzeccato, semper fidelis al "senza aroma" e "no edulcoranti"... per quanto possa servire.

[Orepex]

Io mi chiedo se quando vai al supermercato a comprare la bresaola, il petto di pollo o qualsiasi altro alimento che contenga proteine ti fai tutte queste domande?

Magari non è il tuo caso ma voglio sperare che dopo tutta questa discussione tu non prenda le proteine aromatizzate...

Premetto che non uso proteine in polvere

Cmq le impact whey stefano sono proteine concentrate, quindi estratte con una filtrazione più grossolana rispetto alle isolate
Hanno 4gr di carboidrati (lattosio) e 7,5 di grassi
In un misurino da 30 gr di proteine alla fine ti ritrovi 1,2 g di chos e 2,25 di fat.... sinceramente non credo siano questi a fare la differenza sull' introito calorica della giornata

Come detto tu prima, quando compri la bresaola non ti fai tutte ste pare
E poi cmq sono tutte stime quelle sui macronutrienti, non sapremo mai quanto esattamente introduciamo... quindi non starei a spendere soldi in più per il grammo in più o in meno di grassi (salvo caso intolleranze particolari)

[stefanopunk]

sì, hai ragione. Ho rivisto dopo i valori nutrizionali ed ero convinto avessero molti più cho... probabilmente mi sono confuso con uno dei duecento blend che producono (...cioè impacchettano )

io ho utilizzato sia isolate che concentrate... ti posso dire che la differenza la senti in termini di digeribilità e svuotamento gastrico. LE isolate non le senti nemmeno. Per chi le assume come prewo questo fatto è piuttosto importante... allenarsi con lo stomaco pieno non è il massimo. Le isolate mi permettono di fare un pre wo 20/30 min prima di allenarmi.