Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Se sei andato a prendere il bilanciere come hai fatto nel tuo video (che peraltro attualmente è stato rimosso), ci passi anche come dico io, ovvero devi andare a prendere il bilanciere girato di 180° rispetto a come hai fatto nel videop e poi uscire dal rack facendo due passi indietro. Però guarda anche qualche video di quelli presenti nei diari, così ti rendi conto di cosa dico
ok visto che ho già un paio di video degli stacchi che ho fatto oggi ve li posto:

stacco 5x5 60 kg

https://www.youtube.com/watch?v=eHhUSaN0VyA 57Kg

https://www.youtube.com/watch?v=qXVVk04fMo0 60 kg, ho quasi raggiunto il mio peso (61 kg)


sinceramente non so se sono riuscito a rimediare all'errore che facevo prima cioè che prima distendevo le gambe e poi tiravo la schiena.

Questa volta però ero senza scarpe e ho messo dei rialzi.

ditemi cosa ne pensate, grazie.

Comunque se volete potete spostare nella sezione teoria e pratica, tanto parleremo solo di questo per il momento.