Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie Muscia!Originariamente Scritto da Muscia
no, era il primo wo della terza settimana.
oggi invece ho fatto il secondo (quindi il decimo se vediamo lo schema totale). Me ne mancano 2 per finire, i piu tosti
metto video di oggi:
80x5x7 prima serie
https://youtube.com/shorts/Bt_WovN3kcU?feature=share
80x5x7 quarta serie
https://youtube.com/shorts/FlI0wyLAh6I?feature=share
80x5x7 settima serie
https://youtube.com/shorts/-DjumiRW-Uo?feature=share
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
FINITO LO SMOLOV JR !!!
l'altro ieri ho fatto il penultimo wo ma non avevo trovato il tempo di appuntarlo. Comunque fatto!
85x4x8
oggi ho fatto l'ultimo!
90x3x10
ho fatto un casino con youtube perchè di solito carico 2 o 3 video. Oggi invece li ho voluti caricare tutti per "documentare la mia impresa" e devo aver superato il limite massimo giornaliero e non mi lascia piu continuare.
Li metto lunedì!
qualche considerazione veloce:
il wo di oggi prevedeva 30 ripetizioni al 90%.
ho fallito la 3a rep della 7a serie quindi ne ho fatte 29.
Perciò tecnicamente ho fallito.
A dirla tutta, di queste 29 , in un'ipotetica gara, probabilmente me ne avrebbero date valide ZERO poichè, a parte il fermo che qualche volta è appena accennato e la maggior parte delle volte non c'è proprio, ma la soprattutto manca sempre la distensione totale delle braccia prima della partenza (non so com'è, non mi viene prorpio).
Niente da fare: la panca non la so ancora fare!
Ecco: avevate ragione nel dirmi di non prenderla sotto gamba, di non esagerare, di sottostimare il massimale, tutte queste cose qua. Avevate ragione.
è stata però una bellissima esperienza: avevo l impressione di non stare facendo un programma di pesi ma di stare compiendo un'impresa.
e mi è piaciuto mettermi alla prova.
il weekend scorso avevo un bel mal di schiena. sarebbe stato saggio interrompere il programma, ma non mi è proprio passato per la testa. "Piuttosto mi rompo", mi dicevo sperando che al lunedi sarei stato meglio.
quando voglio, ho una bella testa dura!
è uno dei pochi lati del mio carattere che mi piace.
Però a volte forse paga di più esser piu umili.
I Pesi insegnano.
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Siiiii!
HAI FALLITO!!! [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Da ora dovrai allenarti con la maglietta!!!!
Grande Kel, hai fatto un lavoro veramente ai limiti, anzi, oltre i limiti.
Sei veramente una capa tosta.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
come promesso. Li metto tutti. Non mi aspetto che li guardiate tutti per carità. Ma, se volete, guardatevi giusto l'ulitma rep dell ultima serie così (a vostra discrezione) potete farvi una risata oppure insultarmi (valgono entrambe le reazioni)
prima https://youtube.com/shorts/xPORswjXesY?feature=share
seconda https://youtube.com/shorts/iW9VQrM73CM?feature=share
terza https://youtube.com/shorts/wSXvbvmMmJg?feature=share
quarta https://youtube.com/shorts/n4pFQ7-_Pl0?feature=share
quinta https://youtube.com/shorts/_eJUPP96iAM?feature=share
sesta https://youtube.com/shorts/HTnMEBcYWeY?feature=share
settima https://youtube.com/shorts/iiXaAFen1j8?feature=share
ottava https://youtube.com/shorts/2l6OGMyzIB0?feature=share
nona https://youtube.com/shorts/rpYPO1DoC3g?feature=share
decima https://youtube.com/shorts/GdqIdBWWtfc?feature=share
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Grande kel!
Di riffa o di raffa...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Che bello aspettare sulla riva del fiume e veder passare...KEL IN MAGLIETTA CHE PASSEGGIA SULL'ARGINE E CHE ORA TERRÀ LA MAGLIETTA INDOSSATA QUANDO SI FILMA PER I VIDEO DEGLI ALLENAMENTI!
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Hai fallito il test? No
E allora forza co sti 100 con fermo!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
È vero è vero!! Grande Karn! Non è finita: lo smolov prevede espressamente il test! posso ancora farcela:-) grazie karn
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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Franco Columbu
In Pre Gara
Bravo Kel
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Larry Scott
Ciclo di Massa
Da quello che ho capito dello smolov jr su panca..avresti una settimana di scarico e poi nel week end..il test..giusto?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Bravo, Kel.
Ora, test a parte, prendi l'abitudine di farla bene (braccia distese, fermo...) e poi sali con i carichi continuando a farla bene.
Romulano
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusa... non avevo visto il messaggio... allora, no, non credo si intenda il weekend (nel senso di sabato o domenica) ma il fine settimana inteso come fine della settimana di allenamento. Cioè, nel mio caso specifico io mi alleno 4 o 5 per week, dal lunedi al venerdi, perciò credo di dover fare il test giovedì o venerdì, ma sicuramente non sabato o domenica
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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Franco Columbu
In Pre Gara
All'ultima hai partorito?
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Larry Scott
Ciclo di Massa
Vuoi o non vuoi hai fatto 29 rep col tuo 90%...fieno in cascina ne hai messo..riposa e taglia il traguardo!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bravo Kel! Hai la testa dura come un sardo!
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Permessi di Scrittura
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