Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Si, l' asta del bilanciere deve essere a 22,5 cm da terra, se è così è giusto.
Il sedere non deve stare più basso, anzi, forse leggermente più alto con le spalle più avanti quando cominci ad alzare da terra il bilanciere, le scapole non devono essere addotte.
Il problema, tuttalpiù può essere che il carico è troppo leggero per valutare l' alzata.

@ Giuseppe79: tu chi sei? da regolamento sei tenuto a presentarti nella sezione "Mi chiamo Arnold" dove puoi raccontarci qualcasa di te, della tua attività sportiva , di tutto quello che può servire per conoscerti del punto di vista sportivo.
EDIT: Ho letto ora i dati del tuo profilo, però la presentazione va fatta ugualmente (magari con quei dati)
Doc, le scapole non vanno addotte? Io l'ho sempre fatto, se non adduco non riesco a lavorare di dorsali. Mi potresti chiarire questo punto?