Doc domani sarà fatto, piuttosto volevo chiederti, visto che l'altra volta ho esagerato il peso dello squat (quasi 5 in più del previsto), pensi sia opportuno lasciare lo stesso peso e magari aggiungere una serie? Inoltre, quando non è segnata la progressione, devo sempre lasciare il carico della 1 settimana fino alla fine delle 11 settimane previste?