All' ultimo congresso di gastroenterologia hanno parlato di una dieta che sembra funzionare nel colon irritabile, si chiama FODMAP, fai un search.

... ma il fatto che tu ti chieda:

Sto chiedendo a chi soffre di questi problemi (o a chi sa perchè ha studiato): come riesce a tenere a bada il cortisolo alto (oltre la norma)
...mi dice che tu del concetto: "meno menate e più allenamento" non abbia capito nuilla...