Multifrequenza su 3 giorni

[betazeta]

La tua età ti porta a dare delle risposte discutibili. Ma è tutto normale.
Vorrei soltanto tu capissi che, essendo principiante, sarebbe opportuno iniziare con dei concetti basilari ma chiari.
Quando tu dici "per la parte dell'allenamento" continui a tenere separate le cose. Non è così. Il BB si fa nelle 24 ore. Perchè l'alimentazione gioca un ruolo importantissimo e quella dura per tutta la giornata. Non saranno, in questa tua fase, i 15" di recupero in più o in meno.

Detto questo se fai la classica scheda di mrdoc leggerai che ti servirà recuperare sui fondamentali 2'/2'30" e meno nei complementari. Ti invito a cercarla e a leggerti tutta la riflessione. Illuminante.

[Zumbol]

Ho letto l'articolo di mr doc. I complementari possono essere aggiunti "a piacere"? Perché nel template base vedo che ci sono già configurati dei complementari, posso aggiungerne mirati per le mie carenza lasciando quelli già messi, o devo cambiarli mettendo solo quelli per le mie carenze specifiche?

[eraser]

Hai già messo una tua foto?
Se metti una tua foto a figura intera possiamo darti una opinione.

[betazeta]

Ho letto l'articolo di mr doc. I complementari possono essere aggiunti "a piacere"? Perché nel template base vedo che ci sono già configurati dei complementari, posso aggiungerne mirati per le mie carenza lasciando quelli già messi, o devo cambiarli mettendo solo quelli per le mie carenze specifiche?

Per il momento concentrati sui fondamentali e impara bene la tecnica. Avrai risultati che nemmeno immagini..per il resto ha già scritto eraser.