Multifrequenza su 3 giorni

[ThorSon]

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...ete-prima.html

https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

[Zumbol]

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In realtà le ho lette, che problema c'è?

[eraser]

In realtà le ho lette, che problema c'è?

Il problema è che
1- non hai letto il regolamento del forum
2- (anche se lo avessi letto!) non lo rispetti.

Cominci male zumbol...

[ThorSon]

Sarà che non sono esperto ma non so quante ripetizioni e set fare

Nel primo link trovi link a questi topic:

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html

Guarda caso sono le risposte alla tua domanda

[Zumbol]

Alla luce di quanto ho letto fare 5x5 con recupero lungo per la massa è adatto? Anche per i complementari

[betazeta]

Alla luce di quanto ho letto fare 5x5 con recupero lungo per la massa è adatto? Anche per i complementari

Continua a leggere...per la massa ci vuola la dieta, non la scheda.

[Zumbol]

Certo ma sto cercando risposte per la parte dell'allenamento so che il bb si fa per un bel pezzo a tavola. Potresti rispondermi?