10 Dicembre 2016

Lat Machine
Prona 8x45 3x8x50
Supina 8x50 3x8x55

Spinte Spalle Manubri
2x8x(2x16)
2x6x(2x18)

Croci Inverse Cavi
4x8x10

Stacchi Gambe Semi-tese da rialzi
4x8x60

Push Down Tricipiti