Workout di oggi:

squat CON BOX 6x3@50kg METODO WWN
panca 5X5@45kg
stacco PROGRESSIONE 3x5@72,5kg
military 5X5@22,5kg
addominali 4x20

Note:

- aumentato di 2,5kg il peso della panca, era troppo leggera...;

- stacco, secondo me non sto abbastanza tempo in tensione...;

- video panca-stacco: https://youtu.be/IeO3AfL0AEw