Meglio rispetto a prima lo spuntino pomeridiano come scelta di fonte di carbo, per lo spuntino a scuola, ognuno ha le sue prioritá, tu hai le tue e se pensi di beneficiarne come comoditá nessuno puó dirti nulla
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Meglio rispetto a prima lo spuntino pomeridiano come scelta di fonte di carbo, per lo spuntino a scuola, ognuno ha le sue prioritá, tu hai le tue e se pensi di beneficiarne come comoditá nessuno puó dirti nulla
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Pane di segale, mi sto trovando molto bene
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Italia
In Stretching
Non è malvagia, anche se...
A) Terrei la frutta fuori dai pasti, integrandola, casomai, negli spuntini o in "falsi" spuntini. E.G. Se pranzo alle 14.00, tecnicamente "dovrei" fare uno spuntino pre-workout alle 17.00 (nel mio caso), ma nulla mi impedisce di mangiare un frutto alle 15.30, per esempio.
B) Cambierei lo spuntino mattutino. Hai infinite altre possibilità. Perché non portarti le gallette a scuola? Io proverei a preparare delle gallette con del burro d'arachidi PESATO (e così compensi sia i carboidrati che i grassi) e come fonte proteica potresti metterci o dell'altro yogurt o della fesa di tacchino (da preferire al prosciutto cotto, anche perché più economica). Alternativamente potresti portarti una scatoletta di tonno al NATURALE.
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
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