Cesco...
Prova a chiedere alla tua nutrizionista come sia possibile che esistano molti soggetti che svolgono 8-10 ore al giorno di un pesante lavoro fisico (muratori..manovali..agricoltori..scaricatori..mag azzinieri..) e poi vadano in palestra ad allenarsi duramente.

Oppure come sia possibile che tanti atleti si allenino 2 volte al giorno tutti i giorni e siano fisicamente enormi...

Temo che alla tua nutrizionista manchi un po' di esperienza.

Tu cesco approfitta della ricca biblioteca del forum e STUDIA.