Allenamento A

Squat 6x4@90Kg

Chiusa ma ancora non me la sento di provare il 5x5

Panca inclinata manubri
9@20 Kg
8 7 7 @22kg

Sostituito il bilanciere

Rematore manubrio
10 8 @24kg
6 6 @ 26Kg

DIPtricipiti 5Kg
10 8 6 6

Addome con sovraccarico
15 15 12 10 @ 20Kg