Prima Esperienza in Palestra e Prima Ciclizzazione

[Connor]

la domanda, posta in questo modo, ha molto più senso, e la risposta è: "Probabilmente si"

... c'è un PERO' grosso come una casa:

Ho guardato le tue foto e ho la sensazione che tu abbai una massa muscolare scarsa, se tu fai una ipoclaorica adesso, è molto probabile che si riduca la % di massa grassa, ma comunque con un grande sacrificio di massa muscolare che si ridurrebbe al lumicino. Fermo restando che la scelta è tua e non mi creerebbe nessun problema se optassi per la ipocalorica, il mio suggerimento sarebbe di farfe una normocalorica o addirittura una lieve ipercalorica allenandoti pesantemente in modo di mettere massa magra abbastanza pulita prima e rimandare ad una fase successiva la definizione.

Ringrazio betazeta e bon Scott per le risposte .

MrDoc non avevo mai pensato a questo approccio .

Quindi in poche parole il mio obbiettivo passa dallo sgrassare a fare ipertrofia .

Costruirò la massa magra che fino al periodo di definizione sarà coperta dal grasso, giusto ?

Prima di iniziare con l' ipertrofia , consigli di perdere altri due chiletti in modo da essere un minimo avvantaggiato ?

Diciamo che adesso ho un pochino di confusione in più , ma niente di che .

Grazie per il consiglio

Un saluto

[betazeta]

Ringrazio betazeta e bon Scott per le risposte .

MrDoc non avevo mai pensato a questo approccio .

Quindi in poche parole il mio obbiettivo passa dallo sgrassare a fare ipertrofia .

Costruirò la massa magra che fino al periodo di definizione sarà coperta dal grasso, giusto ?

Prima di iniziare con l' ipertrofia , consigli di perdere altri due chiletti in modo da essere un minimo avvantaggiato ?

Diciamo che adesso ho un pochino di confusione in più , ma niente di che .

Grazie per il consiglio

Un saluto

Ciao Connor e grazie a te.

Tornando sul punto: chi meglio di te sa quale sia l'obiettivo? Chiarisco:
- definisci l'obiettivo a lungo termine,
- scegli la strategia per arrivarci,
- nel mezzo ci saranno obiettivi intermedi che ti permetteranno di arrivare al traguardo finale

Questo significa che se l'obiettivo è quello di diventare muscoloso e definito allora ti comporterai in un modo, invece se ti interessa vederti magro il prima possibile allora sceglierai una strada diversa.

Le due strade saranno entrambe a te sconosciute e pertanto capiterà che in alcuni tratti riuscirai ad andare veloce e in altri invece dovrai rallentare e magari rivedere lo stile di guida.

Nessuno ha la verità in tasca per cui solo tu sai se il tuo obiettivo passa dallo sgrassare al diventare ipertrofico.

E' una tua scelta: che vuoi fare?
Rispondi a questa domanda, il resto andrà di conseguenza.