Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da eraser
Quoto i commenti di Doc.
E aggiungo che secondo me stai lavorando molto bene.
Sono curioso di vedere lo squat con un paio di dischi in più e un video di panca.
Grazie per il giudizio eraser. Oggi cerco di ingegnarmi ancora di più per il video sulla panca (purtroppo non è facile per nulla).
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Allenamento di ieri sera:
squat progressione 5x5 44kg
https://youtu.be/7aNASBz8iqw
https://youtu.be/KLdPiY9-Ujw
https://youtu.be/rEEpLat7AKc
https://youtu.be/IX-JTJKhIj0
https://youtu.be/40XLUy6jwyA
Panca piana costante 5x5 40kg ho solo la terza serie...unica nella quale sono riuscito a sistemare il cell...poi ho dovuto toglierlo.
Non so se si veda molto da questa inquadratura.
https://youtu.be/v-ddldq9mv8
Lat machine 5x5 50kg
Crunch inverso 4x12
Non è facile ma si può fare (cit.)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
tendi a perdere molta verticalità in accosciata: ad alti pesi potrebbe essere un problema. Che stance dei piedi usi? dal video non si capisce, ma proverei ad allargarla un po'
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Innanzitutto
Grazie per l'intervento.
Sulla questione larghezza delle gambe sinceramente non sono sicuro di fare bene. Ieri ho tenuto le gambe poco più vicine del solito cercando di rispettare la linea delle rotule nel posizionamento del piede. Forse dovrei allargare leggermente visto che essendo molto alto ho il femore lungo.
Però anche qua è un po' la questione di cui parlavo ieri...quando uno si sta facendo una cultura su una materia dove ci sono medici/professionisti che dicono una cosa e il suo contrario allora diventa complicato.
Io cerco di usare il buonsenso e sinceramente ritengo di dover allargare leggermente le gambe diciamo larghezza delle spalle o poco oltre.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
io squatto costantemente con la pianta abbastanza più larga rispetto alla larghezza delle spalle e non ho mai avuto problemi
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Venerdì proverò ad allargare le gambe un po' di più e allineare le punte dei piedi. Ne approfitto visto che non ho la progressione.
Grazie mille
Non è facile ma si può fare (cit.)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
A tutti i miei fan
il mio prossimo wo se tutto va bene sarà lunedì...purtroppo a causa di problemi familiari (o famigliari dir si voglia) non mi allenerò nemmeno oggi...
Ma tornerò...aaaa se tornerò...
Non è facile ma si può fare (cit.)
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