Se non sei in definizione o ti servono a rapida assunzione per assumerle nel peri wo, ti bastano delle semplici e più economiche concentrate come consigliato da orepex, ma se raggiungi già il tuo fabbisogno giornaliero di proteine, puoi farne anche a meno, sennò rischi che vengono convertite in trigliceridi e immagazzinate nel tessuto adiposo(panza)