panca piana
5x60
5x70
5x3x80kg 2' ok, molto belle, lungo il fermo
squat
5x60kg (5'')
6x6x80kg 1'
stretching e propriocettività
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana
5x60
5x70
5x3x80kg 2' ok, molto belle, lungo il fermo
squat
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6x6x80kg 1'
stretching e propriocettività
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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