Aggiornamento: oggi come suggerito da MrDoc ho aumentato il carico nella panca ma anche nelllo squat, rispettivamente 34 kg e 50 kg. Finito l'allenamento però non sento nè gambe nè pettorali affaticati (neanche tricipiti e spalle). È una cosa normale dato i carichi ancora bassi? (Eppure nel fare gli esercizi sono arrivato senza volerlo quasi a cedimento muscolare)