Mie progressi

[Dregas]

Eccomi con una foto aggiornata del mese di novembre, a meta mese prenderò anche le misure aggiornate insieme a quelli iniziali, per aggiornare la discussione.

[Dregas]

Finalmente ho tt le misure da settembre ad oggi

Punto di inizio (settembre)
Età 29
Altezza 1.76
Peso 76.4kg
Bicipite rilassato a braccio aperto 33cm
torace 100cm
Addome 82cm
Gamba 54cm


Dopo un mese di palestra(ottobre)
Peso 77kg
Bicipite rilassato a braccio aperto 34cm
torace 102cm
Addome 82cm
Gamba 55cm


Dopo 2 mesi e dopo 2 settimane che sto provando integrazione peri-wo consigliata nella discussione di Carnera, ma credo che sia ancora presto per recensire la suddetta integrazione.(Novembre)
Peso 79.8kg
Bicipite rilassato a braccio aperto 36cm
Torace 106cm
Addome 84cm
Gamba 56.5cm

[menphisdaemon]

Che dire? Sicuramente stai rispondendo molto bene, bravo.

[Dregas]

Che dire? Sicuramente stai rispondendo molto bene, bravo.

Grazie Menphis, si questo mese sono cresciuto molto non me lo aspettavo, ora devo migliorare un po le gambe, la settimana scorsa ho iniziato con gli squat, ma i carichi sono ancora bassi, e ancora devo iniziare con gli stacchi.
Verso Gennaio provo un carico di creatina come hai consigliato nella tua discussione.

[Dregas]

visto che non aggiorno la situazione da molto tempo per mancanza di tempo, ecco la mia situazione attuale