Mie progressi

[menphisdaemon]

Le linee sono belle, ora ci vuole costanza e metodo...

[Dregas]

Grazie Merphis, in realtà ho iniziato da pochi mesi ad andare in palestra ed alienarmi quasi seriamente(mi mancano ancora dei fondamentali come squat e stacchi che devo migliorare nelle esecuzioni) ma cmq ho un fisico già abbastanza avanzato perché sono mesomorfo puro e cresco facilmente rimanendo con un bf basso anche sgarrando...Ora vorrei provare l'integrazione peri-wo consigliata da Carnera, se mi arriva il pacco...Fra poco metterò delle foto aggiornate con misure anche delle vecchie.

[carnera]

Grazie Merphis, in realtà ho iniziato da pochi mesi ad andare in palestra ed alienarmi quasi seriamente(mi mancano ancora dei fondamentali come squat e stacchi che devo migliorare nelle esecuzioni) ma cmq ho un fisico già abbastanza avanzato perché sono mesomorfo puro e cresco facilmente rimanendo con un bf basso anche sgarrando...Ora vorrei provare l'integrazione peri-wo consigliata da Carnera, se mi arriva il pacco...Fra poco metterò delle foto aggiornate con misure anche delle vecchie.

Ringrazio per la stima immeritata, ma ci tengo a sottolineare che tutto ciò che ho scritto in passato è farina del sacco di Meadows

[Dregas]

Eccomi con una foto aggiornata del mese di novembre, a meta mese prenderò anche le misure aggiornate insieme a quelli iniziali, per aggiornare la discussione.

[Dregas]

Finalmente ho tt le misure da settembre ad oggi

Punto di inizio (settembre)
Età 29
Altezza 1.76
Peso 76.4kg
Bicipite rilassato a braccio aperto 33cm
torace 100cm
Addome 82cm
Gamba 54cm


Dopo un mese di palestra(ottobre)
Peso 77kg
Bicipite rilassato a braccio aperto 34cm
torace 102cm
Addome 82cm
Gamba 55cm


Dopo 2 mesi e dopo 2 settimane che sto provando integrazione peri-wo consigliata nella discussione di Carnera, ma credo che sia ancora presto per recensire la suddetta integrazione.(Novembre)
Peso 79.8kg
Bicipite rilassato a braccio aperto 36cm
Torace 106cm
Addome 84cm
Gamba 56.5cm

[menphisdaemon]

Che dire? Sicuramente stai rispondendo molto bene, bravo.

[Dregas]

Che dire? Sicuramente stai rispondendo molto bene, bravo.

Grazie Menphis, si questo mese sono cresciuto molto non me lo aspettavo, ora devo migliorare un po le gambe, la settimana scorsa ho iniziato con gli squat, ma i carichi sono ancora bassi, e ancora devo iniziare con gli stacchi.
Verso Gennaio provo un carico di creatina come hai consigliato nella tua discussione.