Ultima modifica di Zio mauri; 26-10-2016 alle 12:18 PM
Squat: manca l' affondo, sei parallelo. Squatti di ginocchia e non di anche
Panca : non male la posizione, ma scendi troppo alto sul torace
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Che, mi corregga Doc se sbaglio, parti come per piegare le gambe, quasi a volerti inginocchiare, e non a portare in giù le anche, quasi a volerti sedere. Doc una volta mi ha scritto che bisogna pensare di sedersi sulla tazza: è un po' prosaico, ma rende perfettamente l'idea.
D'altra parte squat è accovacciata, non piegamento.
WE MUST LIFT
Si è proprio come scrive Morgante.
Il movimento di affondo deve partire di più con le anche che vanno indietro che non con le ginocchia che vanno avanti.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
ok grazie a tutti morgante in pratica devo fare uno squat che fa cagare per essere buono giusto???![]()
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