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Discussione: Diario di Bart977

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  1. #1
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    Ah dimenticavo i carichi...
    Squat 51,5 kg
    Panca 50,5 kg
    Lat 35 kg

    Inviato dal mio X5pro utilizzando Tapatalk

  2. #2
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    Allora:

    Lat machine fatta benino però devi finire il movimento estendendo del tutto le braccia.

    Panca: il video migliore è Panca 2 perchè fai un movimento abbastanza controllato, la traiettoria del bilanciere è sempre la stessa, tocchi il petto giusto sotto i capezzoli e fai un fermo decente. Negli altri video di panca qualcosa di questi elementi manca sempre.

    Squat: innanzitutto usa scarpe piatte tipo All Star, quelle che indossi, al salire dei carichi ti renono instabile. Non è male ma l' affondo è molto indaginoso perchè secono me hai i piedi troppo vicini e non spingi in fuori le ginocchia mentre affondi.
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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