Epicondilite eraser. Sto cercando di evitare esercizi di trazione con presa prona. Rematore con manubri: in realtà uso i dischi bodysolid con impugnatura che mi permettono di ruotare la mano durante il movimento (come fosse un kettlebell). Parto con presa prona, ruoto quasi subito e chiudo con presa neutra. Nessun fastidio. Non mi fido ancora ad eseguire rematore con bilanciere e stacchi. Avverto un leggero dolorino quando faccio i bicipiti con manubri (con barra ez niente invece) anche se anche lì parto praticamente prono e chiudo supino. Negli ultimi allenamenti ho avuto pochi fastidi. Comunque la prova del nove l'avrò aumentando i carichi.

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