Spalle anteposte

[betazeta]

Si, d'accordo, ma nel primo caso siamo in presenza di un atteggiamento posturale in situazione rilassata che potrebbe sforzarsi di migliorare indipendentemente dall'allenamento con i pesi, nella vita di tutti i giorni; semmai sarebbe utile qualche esercizio correttivo o posturale; nella seconda immagine lui adduce e contrae quindi raggiunge una posa rigida che sarà sempre differente da quella della vita di tutti i giorni in quanto, allorché avrà corretto la prima postura, riuscirà comunque a forzare la seconda in modo più evidente ancora.
Fossi in lui, aldilà di esercizi ginnico posturali comunque opportuni, cercherei altri risultati da ottenere con i pesi, accompagnandoli con la dieta: in primis una forma ed un tono muscolari più evidenti e pronunciati, poiché i difetti che appaiono dalle immagini non mi sembrano di ordine principalmente posturale.
Poi, con un allenamento intelligente mediante i sovraccarichi e senza estremizzare alcune specialità, la correzione di certi atteggiamenti potrà accompagnarsi o venire di conseguenza

E' esattamente come dici e sono d'accordissimo con te su tutta la linea.

[Giu5eppe79]

la vita dell'uomo e basata tutta sul piano frontale,quindi ci porta inevitabilmente a stati posturali errati. Se la tua intenzione e quella di, diciamo stare piu su come nella seconda foto devi lavorare nel piano posteriore. Allena bene la zona alta del dorso,deltoidi posteriori,trapezio e sopratutto romboide e dentato che sono quelli che trattengono bene in sede le scapole.

[eraser]

la vita dell'uomo e basata tutta sul piano frontale,quindi ci porta inevitabilmente a stati posturali errati. Se la tua intenzione e quella di, diciamo stare piu su come nella seconda foto devi lavorare nel piano posteriore. Allena bene la zona alta del dorso,deltoidi posteriori,trapezio e sopratutto romboide e dentato che sono quelli che trattengono bene in sede le scapole.

Giuseppe...a prescindere dalle tue idee, che potrebbero essere discutibili, ci aspettiamo che prima di dispensare consigli tu provveda in primo luogo a presentarti.

[MrDoc]

Ho scritto la stessa cosa in un' altra discussione

[Tonymusante]

infatti il problema che si rileva in giro per il forum ultimamente è che la gente che non si presenta o che non fornisce notizie di se - cosa di per se già poco elegante quando si entra in una comunità nuova - non è poi quella che domanda pareri ma addirittura chi dispensa consigli o scrive articoli tecnici. La cosa è ancora più discutibile, perché chi legge non ha alcun elemento neppure generico per valutare se il soggetto in causa possa essere o meno qualificato ad elargire suggerimenti o perlomeno sia credibile nei propri interventi.