Ciao a tutti volevo porvi un mio dubbio...
Ho un problema di spalle anteposte non grave che limita la mia crescita pettorale, infatti fino ad adesso ho ottenuto ottimi risultati di crescita eccezione fatta per il petto. Cercando su internet mi sono accorto che molto probabilmente questa mancanza era dovuta alla mia anteposizone delle spalle e di conseguenza ho deciso di cambiare esercizi eliminando per esempio la panca piana; adesso però avevo dei dubbi su quali esercizi potevo inserire per provare a crescere di petto facendo i movimenti giusti per le mie spalle, mi consigliate le spinte con i manubri piuttosto che le croci o i Dip?? Grazie in anticipo..